Hoy os quiero enseñar la hoja en dónde pone el peso de cada uno de los alimentos y que es 1 ración de hidratos:
El otro día os puse la hoja de las raciones que tenia que comer en el desayuno, la comida... ahora os haré el menú de la comida que más me gusta siguiendo la hoja que he puesto arriba ( tengo que comer 5 raciones de hidratos de carbono contando la fruta):
Ensalada: 1 plato pequeño
(no lo peso, tendría que comer mucho)
Patatas fritas: 150 gr (3 raciones).
Huevo frito: 1 huevo(no tiene hidratos, podria comer 2).
Pan: 20gr. (1 ración).
Carne: No tiene hidratos, (puedo comer la que quiera)
Fruta: 80 gr. de manzana (1 ración)
Hay otras cosas que me gustan, como por ejemplo las pizzas, sobretodo la boloñesa, y aunque no está en esta hoja, mi madre calcula los hidratos, otro día os explicaré como lo hace, yo no sé hacerlo todavía.
Esta semana santa he estado malita, con fiebre, resfriado, vómitos....no tenía mucha hambre y mis padres se pensaban que me tendrían que llevar al hospital, pero ya me encuentro bastante sana y no ha sido necesario.
Bueno, espero recibir comentarios y a los que no sois diabéticos también me podeís escribir y preguntarme cosas.
